ছেলেদের অল্প বয়সে চুল পাকার সমাধান

• আয়োডিন যুক্ত খাবার খেতে হবেঃ অল্প বয়সে চুল পাকা থকে মুক্তি পেটে  হলে অবশ্যয় আয়োডিন যুক্ত  খাদ্র খেতে হবে। আয়োডিন যুক্ত খাবারে মিনারেল ভিটামিন তৈরি করে। সে মিনারেল ভিতামিন চুলের কালো রঙ ধরে রাখে। যখন মিনারেল ভিটামিন পরিপূর্ণ তৈরি হয় না। তখন চুল সাদা হতে থাকে। এই জন্য প্রতিদিন আয়োডিন যুক্ত  খাদ্রা সময় মত খেতে হবে। যে চুল সাদা হয়ে গেছে। সেই চুল ধিরে ধিরে কালো হয়ে যাবে। এই জন্য নিয়মিত খাদ্রা তালিকাই রাখতে হবে । যেমন, কলা,পেপে,খিরা,গাজর, পুঁইশাক,পালংশাক, লালশাক, ছোটো মাছ।

• ভিটামিন বি যুক্ত খাবার খেতে হবেঃ ভিটামিন বি যুক্ত খাবার খেলে খুব সহজে চুল পাকা রোধ করা জাবে।ভিটামিন বি,ভিটামিন ডি ভিটামিন সি, দেহর জন্য যে মন উপকার করে। তেমনি চুলের জন্য উপকার করে। চুলে পরিপূর্ণ পষ্টি  এবং শক্তি যোগায় । চুল ঘন করে। চুলের আদ্রতা বজাই রাখে। খাবার তালিকাই ভিটামিন যুক্ত খাদ্য অবশ্যই রাখতে হবে। যেমন, ডিম, গরুরকলিজা, দুধ, কমলা লেবু সরবরত, বেলের শরবত, কড মাছের তেল, ছোট মাছ, মাশরুম, দুধের ঘি, সামুদ্রিক মাছ, দই ,ইত্যাদি।

• পিয়াস বেটে রস চুলে লাগাতে হবেঃ আমরা জানি চুলের জন্য পিয়াজ এর উপকার অনেক বেশি। পাকা চুলের জন্য পিয়ে জের গুরত বেশি দেয়ে দরকার। পিয়াজ বেতে নিয়মিত চুলে লাগালে। চুলের ভিটামিন এবং হরমন ঘাতি পরন করে। চুল শক্তি করে এবং সতেজ রাখে। পিয়াজের রস.১০ থেকে ১৫ মিনিট চুলে লাগিয়ে রাখতে হবে। এর পর শ্যাম্পু দিয়ে  ভালো করে পরিস্কার করতে হবে। সপ্তাই ৩দিন পিয়াজের রস নিয়মিত চুলে ব্যবহার  করার ফলে পাকা চুল কালো হয়ে যাবে।

•  পরিপূর্ণ ঘুমাতে হবেঃ পরিপূর্ণ ঘুম যদি না হয়। তাহলে শরীরের বিভিন রোগে বাসা বাধে।মানসিক চাপ সৃষ্টি হয়। দেহ দুর্বল হয়ে পরে। এ তে  শরীরে বিভিন্ন অংশের হরমন নষ্ট হয়ে যায়।  ফলে অকালে চুল পেকে যায়। এই জন্য পরিপূর্ণ ঘুমাতে হবে।  ছোট বড় প্রত্যেক মানুষের ঘুমের কোন ঘাটতি রাখা যাবে না ।

• সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবেঃ সেলেনিয়াস মানুষের দেহ জন্য বিশেষ ভুমিকা রাখে। কারন সেলেনিয়াস আছে  বিভিন্ন প্রকারের মিনারেল।  সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার ফলে চুল  লম্বা এবং ঘন কালো হবে। তাছাড়া পাকা চুল রোধ করবে। চুলে পরিপূর্ণ ভিটামিন পাবে। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাবার নিয়মিত খেতে হবে। চুলের ক্ষতিকর ভাইরাস থেকে রক্ষা করে। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবারে র মধ্যে পরে যেমন, জিএল মাছ,পুটি মাছ, ইলিশ মাছ,স্যামন ফিশ, আখের গুর অথবা রস, কিসমিস ইত্যাদি

• আমলকি রসঃ আমলকী রস অকাল চুল পাকা থে কে মুক্তি দিতে পারে। আমলকী চুলের পরিপূর্ণ পষ্টি বাড়াতে সহতা করে। আমলকীতে ভিটামিন মেলেনিয়াম থাকায় চুল ঘন কালো লম্বা হয়। পাকা চুল থাকলে ব্যবহারে ফলে ধিরে ধিরে সাদা চুল কালো হয়ে যায়। আমলকীর রস ২-৩ দিন ব্যবহার করুন। ব্যবহার করার সময় অবশ্যই চুলের গুড়াই ভালো ভাবে লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট রাখতে হবে। এর চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। কিছু দিনের পাকা চুল কমে গেছে।

• মেহেদি ঃ চুলের সৌন্দর্য বাড়াতে কোন কমতি নেই। মেহেদী পাতা চুলের রঙ নির্ধারণ করে রাখে। চুলের গুরা শক্ত করে। চুলে পরিপূর্ণ পষ্টি সরবাহ করে। মেহেদি বেতে নিয়মিত ব্যবহার করলে। পাকা চুলের  সৌন্দর্য বাড়বে এবং কিছু দিনের মধ্যে পাকা চুল কালো হয়ে যাবে।

• বাদাম ও ছোলাঃ বাদাম ও ছোলা যে মন শক্তি শালী খাদ্য। তেমনি বাদাম আর ছোলাই আছে পচুর পরিমান ভিটামিন এবং শতকরা ,মিনারেল। চুল সুরক্ষা রাখতে বাদাম ও ছোলা কার্যকারিতা বেশি থাকে।  মিনারেল থাকার কারনে চুলের হরমন ঠিক রাখে এবং হরমন ঘাটতি হতে দেয়না। এই জন্য নিয়মিত বাদাম ও ছোলা সেবন করলে। অকালে চুল পাকা রোধ করা সম্ভাব হবে।

• কিসমিসঃ কিসমিস ভিটামিন জাতিও শক্তি শালী খাদ্র। প্রত্যেক দিন সকালে খালি পেটে হবে। কিসমিস দেহর বিভিন্ন রোগ সমাধান করে থাকে। চুলের পরিপূর্ণ পুষ্টি না থাকায়। চুল সাদা হয়ে যায় । কিসমিস চুলের হরমন নিয়ন্ত্রণ করে রাখে। চুল পাকা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

চুল পাকা বন্ধ করার তেল 

পাকা চুলের জন্য নারকেল তেল এবং লেবুর রস